姐妹们你真的应该多吃肉！

———— 发布时间：2024-09-27   编辑：九游会官网真人游戏第一品牌  阅读次数：————

　　牛肉、羊肉、猪肉这类红肉，动物内脏，鸭血、猪血等血制品，不仅蕴含丰富的铁，还是更加有益于人体吸收的血红素铁。

　　成年男性因没有生长发育的需要，对铁的需要量等于基本丢失量，为 0.93 mg / d，成年女性除了基本丢失量之外，还应考虑月经的丢失量，其铁需要量为基本铁丢失量（0.82 mg / d）加上月经铁丢失量（0.65 mg / d），共需要铁约 1.47 mg / d。[1]

　　铁，与人体健康息息相关，它一项重要生理功能是参与体内氧的输送和组织呼吸过程，铁元素缺乏就可能引起体内供氧不足，引发身体疲惫，情绪受影响。

　　别看现在生活好了，但 咱们成年女性的铁元素摄入量，居然不容乐观：怕胖不敢吃肉的、依赖外卖吃不够肉的……

　　根据中国营养学会女性营养健康工作组于 2021 年在我国范围内针对 18～49 岁女性做的一项研究，发布的《2021 中国白领女性膳食健康白皮书》显示，

　　咱们女性本身就更加容易流失铁，如果再加上吃不够红肉，那缺乏铁营养的风险只能越来越大……

　　肉，特别是富含铁营养的红肉，对于咱们女性来说，不是洪水猛兽，反而是帮助摄入充足铁营养的「加油站」！

　　特别是牛排，肉香浓郁，口感鲜嫩，咬一口满足感 MAX，片装的设计更加方便控制食用量，相较于普通的牛肉来说，牛排更加快手好烹饪！

　　当与滚烫的铁锅邂逅，牛排仿佛从沉睡中苏醒，牛肉组织瞬间爆裂，释放出浓郁的香气，嚼劲恰到好处。

　　，还赠送 13 包小包装牛排酱料，再送专用于煎牛排的铸铁锅（22 厘米）。

　　担心量大吃不完的朋友们，也别担心，我们这次还准备了小规格安格斯套餐开团：

　　懂行的妈妈都知道，牛排选「原切」的更好，但如果没看到实物包装，还是可能被宣传蒙蔽双眼。

　　所以华牧鲜的牛排套餐，每一款包装都给你看了，比如雪花牛肉原料是来自澳大利亚的「去骨牛上脑心」。

　　这几款原切牛排，纹理和色泽都很棒，清晰的大理石纹，色泽呈现深邃的肉红色，高品质没跑了。

　　不对比不知道，一对比吓一跳，某些「其他牛排」就没有清晰的大理石纹、鲜肉色和白色脂肪。

　　每种牛排部位因其肌肉结构、运动量和脂肪分布的不同，造就了迥异的口感和烹饪方式。

　　这次给你准备 2 个部位的牛排：谷饲眼肉、谷饲板腱，再加一款雪花牛肉。让你一次领略三种不同的美味体验！

　　相当适合初次尝试牛排的宝子，无论是家庭聚会、宴请宾客，是品味与口碑的优选。

　　雪花牛排不是某一固定部位。通常是优质和牛或其它顶级牛肉品种中，有着明显均匀分布脂肪纹理的部位。

　　鉴于雪花牛排较嫩，推荐使用低温慢煎或者快速高温封煎的方式，避免过熟导致脂肪流失，影响口感。

　　不仅肉质比较嫩，中间还有一根嫩筋，煎烤过后还带一点弹脆，使得整块牛排有了更丰富的咀嚼层次。

　　板腱牛排同样适合快煎或烧烤，不过它的质地较紧实，可以自行调整烹饪时间，确保内部达到理想的熟度而不至于过硬。

　　华牧鲜甄选源于澳洲和阿根廷的安格斯牛，它们是注定了要成为「牛排明星」的，每天都健身锻炼肌肉纹理。

　　因此每块牛排都是肌肉线条流畅、肥瘦相间的好牛肉，是吃一口就能让人「满血复活」的存在！

　　单片真空包装，全程冷链运输，零下 18 度低温锁鲜，将营养和肉味牢牢锁住，让每一片牛排始终保持在最佳状态，新鲜如初见。

　　牛肉作为优质的铁营养、蛋白质来源，无论是孩子、老人、孕妇、减脂期还是身材管理期都适合的理想食材，没有任何其他配料，安心享受每一口的美味！

　　牛排对烹饪小白真的很友好，只要掌握基本的煎烤技巧，也能瞬间变身为朋友圈里的牛排达人。

　　牛排煎至两面金黄，随意撒点盐和胡椒，油脂与肉质完美交融，每一口都是满满的幸福感。

　　解冻是门学问，处理得好，牛排才有望在煎锅上华丽变身，变成让人垂涎欲滴的「星级料理」！

　　千万别把冷冻牛排拆开包装解冻或扔水盆里解冻，那样做会让牛排里的细胞结构遭到破坏，汁水流失严重，直接影响口感。

　　解冻时需将牛排提前放入冷藏保鲜层 24 小时解冻，或不拆包装常温 2 小时左右解冻，用常温水冲泡 20 分钟解冻，再撕开包装，用厨房纸吸干牛排表面水份！（千万不要水洗牛排！）

　　融合了西式快餐便捷与牛排精致口感的混搭美食，绝对是打工人疲惫日子里的「小确幸」！

　　烤的外酥内软的吐司片，紧紧裹住那金黄焦香、鲜嫩多汁的牛排，仿佛谈了一场跨界的恋爱，擦出了美味的火花。

　　这一口下肚，清晨叫醒咱沉睡的灵魂，深夜治愈一天的辛劳，装点的三堇花也让平淡的日子增添了一丝小情调～

　　溢出的香浓肉汁沿着周边流淌，宛如炽热熔岩包围着饱满的米粒，简直是视觉与味觉交织的盛宴！

　　牛肉外焦里嫩，满口的焦香和鲜嫩。空气炸锅少油低脂，享受美食的同时，也照顾到了健康。

　　巧妙的用牛排，还能做高颜值的下午茶，发个圈，分分钟赞爆！重要的纪念日和节日搞一下仪式感，氛围感直接拉满！

　　将芒果和牛排这两个看似风马牛不相及的元素巧妙结合，口感层次太惊艳了。好友小聚时炫一下手艺，这就是令人耳目一新的创意美食～

　　操作并不复杂：牛排、芒果切成块，摆成魔方大厦～，如何制作芒果花朵和牛油果花朵，步骤一看就会～

　　不需要牛排锅的，也可以选择 8 片再赠送澳洲谷饲肉眼 160 g * 2 袋 + 10 包牛排酱。

　　注意：收到半价优惠中奖信息的小伙伴可享减免中奖订单实付金额的一半，仅限单笔订单。中奖的用户需在确认收货后，凭订单号 + 微信后台中奖截图联系客服，减的钱款会在客服处理后 1～3 工作日原路返还，中途退款者视为自动放弃本抽奖活动。若有其他疑问可在商详页底部点击咨询客服。

　　[1] 杨月欣, 葛可佑. 中国营养科学全书第 2 版(上册)[M]. 人民卫生出版社, 2019

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